Kolesterol merupakan sejenis lemak dalam badan. Bahan ini mempunyai kebaikan dan keburukannya yang tersendiri. Ramai orang kerap bimbang mengenai masalah kolesterol tinggi dalam badan kerana implikasinya sebagai salah satu punca pelbagai jenis penyakit yang berbahaya.
Apakah Sebab Tahap Kolestrol Menjadi Tinggi Dalam Badan
Kadar kolesterol yang tinggi dalam badan sangat membahayakan kerana kolesterol boleh mendatangkan pelbagai penyakit serius. Terdapat beberapa sebab yang meningkatkan kadar kolesterol dalam badan iaitu:
Sering mengambil makanan yang mengandungi kadar lemak tinggi.
Ia adalah punca utama kolesterol dalam badan menjadi sangat tinggi. Kadar pengambilan lemak seperti yang diketahui ramai harus dalam kuantiti yang sedikit sahaja.
Pengambilan minuman beralkohol.
Alkohol yang berlebihan dalam badan tidak dapat dicernakan dengan sempurna oleh hati dan akan ditukarkan menjadi lemak dalam badan sekali gus menyumbang kepada peningkatan tahap kolesterol dalam badan.
Gaya hidup yang kurang sihat.
Gaya hidup yang tidak sihat seperti tidak mengamalkan aktiviti senaman dan pengambilan makanan yang tidak berkhasiat. Anda disarankan untuk melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit dalam sehari 3 kali seminggu. Amalan ini dapat membantu mencegah penyakit dengan cara menurunkan kadar kolesterol dalam badan.
Obesiti.
Apabila berat badan semakin meningkat, kadar kolesterol juga turut meningkat. Kolesterol yang berlebihan akan mendap pada arteri serta organ dalaman sekali gus menyebabkan pelbagai gejala penyakit seperti masalah hati, sakit jantung dan lain-lain.
Mengamalkan kehidupan yang sedenteri. Keadaan ini sering dilihat pada pekerja pejabat yang tidak banyak melakukan pergerakan dan hanya melakukan kerja dalam keadaan duduk di kerusi sahaja sepanjang hari. Golongan ini juga tidak mempunyai masa untuk bersenam kerana waktu bekerja sehingga lewat. Ini secara tidak langsung menaikkan tahap kolesterol dalam badan.
Cara Menurunkan Kolesterol
Kolesterol yang tinggi dalam badan memang tidak dinafikan merupakan sebuah masalah yang serius dalam masyarakat negara kita kerana Malaysia merupakan syurga makanan. Hal ini kerana ia mengundang pelbagai masalah kesihatan yang tidak diduga. Antara cara menurunkan kadar kolestrol yang tinggi ialah dengan:
- Mengurangkan pemakanan yang tidak sihat
- Berhenti mengambil minuman yang beralkohol
- Melakukan aktiviti senaman dengan lebih kerap
- Disiplin dalam mengambil ubat yang diberikan doktor
Apakah Jenis Makanan Yang Mengandungi Kolesterol Yang Rendah Dan Sesuai Dimakan
Makanan berserat tinggi yang mengandungi kadar kolesterol yang rendah sangat sesuai bagi golongan yang ingin berdiet dan mengamalkan gaya hidup sihat. Antara makanannya ialah
- Oats atau bijirin gandum
- Kekacang
- Minyak sayuran
- Buah-buahan
- Makanan jenis soya
- Bali
- Salmon
- Tuna
- Sardin
- Bendi
- Terung
- Makanan yang mengandungi serat yang tinggi
Selain daripada menjaga pemakanan untuk kurangkan kolesterol ada juga suplemen yang membantu menurunkan paras kolesterol anda iaitu:
Phytocol-ST
Fungsi Phytocol-ST
Pengambilan supplemen yang kaya dengan fisoterol dapat berganding dengan kolesterol ‘baik’ untuk menyerap kolestrol ‘jahat’ yang tak diperlukan.
Fisoterol ini berfungsi menyerap kolestrol LDL yang berlebihan dalam tubuh. Lebih tinggi kandungan fisoterol dalam badan kita, lebih cepat paras kolestrol kita dapat diturunkan. Phytocol-ST Shaklee adalah 100 peratus semulajadi dan dirumus khas dengan ramuan terpilih secara klinikal untuk menghindar penyerapan kolesterol dalam tubuh sekaligus mengawal paras kolesterol.
Perbezaan Phytocol-ST Shaklee ini adalah:
Ianya dirumus dengan campuran bahan yang mengandungi fisoterol semulajadi dalam tumbuh-tumbuhan, buah-buahan dan bijirin.Disamping itu ianya menampung 2000mg fisoterol daripada tumbuhan untuk keperluan seharian tubuh manusia. Fisoterol telah terbukti secara klinikal dengan ujian makmal dapat merendahkan paras kolestrol LDL.Mengikut saranan kandungan fisoterol yang digariskan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH).
Klik Disini untuk order Phytocol-ST
Omega Guard
Fungsi Omega Guard
Minyak ikan yang terkandung dalam Omegaguard Shaklee diperlukan untuk kesihatan jantung:
- Mempertingkat paras kolestrol ‘baik’ dalam pembuluh darah
- Menyahkan kolestrol ‘jahat’ ke hati untuk disingkirkan
- Menurunkan paras kolestrol ‘jahat’
- Melakukan pembersihan salur darah dari plak yang terkumpul
