Lihat dengan teliti pada kuku anda. Adakah mereka kelihatan kuat dan sihat? Atau adakah anda melihat rabung, lekuk, atau kawasan dengan warna atau bentuk yang luar biasa? Banyak keadaan kuku yang kurang diingini boleh dielakkan melalui penjagaan kuku yang betul.
Perkara yang boleh dilakukan untuk mengekalkan kesihatan kuku:
- Pastikan kuku sentiasa kering dan bersih. Ini menghalang bakteria daripada tumbuh di bawah kuku anda. Sentuhan berulang atau berpanjangan dengan air boleh menyumbang kepada pecahnya kuku. Pakai sarung tangan getah berlapik kapas semasa membasuh pinggan mangkuk, membersihkan atau menggunakan bahan kimia yang keras.
- Amalkan kebersihan kuku yang baik. Gunakan pemotong kuku atau gunting manikur yang tajam. Potong kuku anda lurus, kemudian bulatkan hujungnya dengan lengkung yang lembut.
- Gunakan pelembap. Apabila anda menggunakan losyen tangan, gosokkan losyen ke dalam kuku dan kutikula anda juga.
- Sapukan lapisan pelindung. Menggunakan pengeras kuku mungkin membantu menguatkan kuku.
- Tanya doktor anda tentang biotin. Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa biotin suplemen pemakanan mungkin membantu menguatkan kuku yang lemah atau rapuh.
Perkara yang tidak boleh dilakukan kepada kuku:
- Gigit kuku anda atau petik pada kutikula anda. Tabiat ini boleh merosakkan katil kuku. Malah luka kecil di sebelah kuku anda boleh membenarkan bakteria atau kulat masuk dan menyebabkan jangkitan.
- Tarik kuku yang tergantung. Anda mungkin merobek tisu hidup bersama-sama kuku. Sebaliknya, potong kuku dengan berhati-hati.
- Gunakan produk penjagaan kuku yang keras. Hadkan penggunaan penanggal pengilat kuku anda. Apabila menggunakan penanggal pengilat kuku, pilih formula bebas aseton.
- Jika anda mempunyai masalah kuku yang nampaknya tidak hilang dengan sendirinya atau dikaitkan dengan tanda dan gejala lain, dapatkan nasihat doktor atau pakar dermatologi anda untuk penilaian.
