Panduan Cara Kuruskan Badan Dengan Berpuasa
Panduan Kuruskan Badan dengan Berpuasa
Berpuasa bukan sahaja merupakan amalan spiritual, tetapi juga boleh menjadi kaedah efektif untuk menurunkan berat badan jika dilakukan dengan bijak....
senaman ringan
-
-
Amalkan Senaman Plank Setiap Hari Jika Mahu Bentuk Badan Yang Ideal
Untuk pengetahuan semua, senaman plank adalah senaman yang paling mudah untuk dilakukan dirumah namun susah untuk buat secara konsisten. Senaman plank ini adlah...
-
Jenis Senaman Ringan Dan Mudah Untuk Dilakukan di Rumah
Pada musim pandemik COVID-19 ini, sukar untuk kita melakukan aktiviti riadah di luar terutamanya bersenam. Namun itu tidak menjadikan alasan untuk kita tidak...
-
Jenis-jenis Senaman Ringan Di Rumah
Gimnasium atau pusat kecergasan tempat sesuai untuk menjalankan apa juga jenis senaman memandangkan ia memiliki peralatan serba lengkap dan mempunyai pelatih...
